SILUETA IDEALA - Forum
VINDECARE
Bine aţi venit Vizitator | RSS
[ Mesaje noi · Membrii · Regulamentul forumului · Căutare · RSS ]
Pagina 1 din 11
Forum » Ingrijirea » Corpului » SILUETA IDEALA (Formule pentru regasirea siluetei ideale)
SILUETA IDEALA
mariucaData: Marţi, 25 Noi 2014, 10:19 AM | Mesaj # 1
General-locotenent
Grup: Moderatori
Mesaje: 628
Reputaţie: 2
Stare: Offline
20 Kilograme in 4 luni
 Exemplu de dieta pentru o zi
Micul dejun: ceai,2 felii de paine integrala,branza sau sunca slaba,1 ou fiert,1 iaurt mic,o portocala sau un mar.
Pranz: friptura de vita la gratar,fasole verde sau spanac,salata castraveti cu sos de iaurt,1 felie de paine integrala si un fruct.
Ora 17-gustare :ceai,iaurt,un fruct.
Cina :friptura de pui sau peste la gratar ori salata de legume,o felie de paine prajita,salata de fructe.

Reteta ce nu da gres
Dimineata sunt permise urmatoarele alimente: 2 felii de paine prajita,un triunghi de branza topita,150g mezeluri slabe,o rosie ,un castravete,1 ou fiert( o zi da,o zi nu)
Pranzul consta in pulpa de pui la gratar cu salata de legume 2 portocale si un mar
Cina 150ml iaurt dietetic

Rezultatele durabile se obtin incet si cu rabdare
Micul dejun nu trebuie sa depaseasca 150 calorii si e format dintr-o ceasac de cafea indulcita cu zahar si un ou fiert
Pranzul de 350 calorii compus din 200g  sunca slaba si 1 iaurt dietec sau din 200g gratar de vita cu salata verde cu o lingurita de ulei de masline si zeama de lamaie.
Cina 250calorii si cuprinde fie 150g peste slab la cuptor,grat sau fiert cu 2 cartofi fierti,200ml suc portocale si 50g branza de vaci.
Acest regim plus cate o ora de aerobic de doua ori pe saptamana ajuta sa dam jos 10 kg intr-o luna.

Ceaiul de soc arde grasimile
Vreti sa slabiti fara privatiuni alimentare ? Se face cura infuzie de flori de soc timp de o luna pentru a elimina 3 kg pe luna.Ceaiul se obtine dintr-o lingurita la o cana de apa.Se bea seara inainte de culcare.Acest ceai ajuta ca toxinele sa fie eliminate prin piele,cale renala si intestinala obtinand astfel .o data,cu slabirea,si o stare generale de bine.

Cura lui Kempner-in caz de obezitate 
Timp de 3 saptamani se consuma zilnic numai 300 g orez integral fiert cu mese rare.Cantitatea va fi repartizata in 3 sau 5 mese
 
Forum » Ingrijirea » Corpului » SILUETA IDEALA (Formule pentru regasirea siluetei ideale)
Pagina 1 din 11
Căutare: